Muukossa Lpr:n pyöräilijöiden tempoajossa ihan ekaa kertaa. Siellä ajetaan torstai-iltaisin tasan 10 km pätkä ajanoton kanssa, ja minä poljin ajan 17 min 1 s. :) Lähdin ensimmäisenä matkaan, joten jäi näkemättä, olisinko jotenkin voinut edesauttaa liikkeellelähdön sujuvuutta, mutta nyt oli liian iso vaihde päällä eikä klossi meinannut mennä paikalleen lähdössä, mutta onpahan parannettavaa ensi torstaiksi. Olen kyllä erittäin tyytyväinen tuohonkin. Oikein hyvä maksimikestävyystreeni! Sen jälkeen ajelimme vielä porukalla Pulpin ja Ilottulan kautta takaisin kaupunkiin.
Koko reissu numeroina: ajoa 1 h 37 min, keskisyke 125/max 164, 43,57 km, keskikadenssi 71, keskivauhti 26,8 km/h/ max 49,9 km/h
1) menomatka 9,63 km, 21,2 km/h, ks 107
2) tempoajo 10,0 km, 17'01 min, ks 159 (~AnK juosten, eli reilusti maksimia pyöräillen?), keskivauhti siis 35,3 km/h
3) paluumatka 24,60 km, 27,4 km/h, ks 124
Kiitokset järjestäjille ja pyöräilyporukalle!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti